Trà lúa mạch còn khá xa lạ với đại bộ phận người Việt, với thói quen sử dụng lá trà tẩm ướp. Tuy nhiên với nhiều tác dụng giúp ích cho cơ thể nên ngày càng nhiều người ưa chuộng sản phẩm này. Vậy tác dụng của trà lúa mạch là gì? Trà lúa mạch có thật sự tốt cho sức khỏe?
Có một điều đặc biệt là Trà lúa mạch không hề chứa caffeine như các loại trà khác, do nguyên liệu mà nó được tạo ra. Nên bạn có thể uống khá nhiều mà không sợ mất ngủ hay các tác dụng phụ từ Caffeine gây ra.
Các loại trà lúa mạch đa số đều được làm hoàn toàn từ lúa mạch rang. Trà sau khi được pha từ lúa mạch rang sẽ có màu vàng nhạt như mật ong. Đặc biệt là mùi thơm thoang thoảng thu hút, bên cạnh một ít vị bùi bùi và đắng nhẹ, tuy nhiên hương vị này lại càng tăng thêm sức hút cho trà lúa mạch chứ không hề khó uống.
Các chuyên gia thường khuyên dùng trà lúa mạch thay vì các loại trà khác bởi tác dụng tốt cho sức khỏe mà loại trà này mang lại. Đặc biệt đây là một trong số ít các loại trà không chúa Caffeine, cũng nhưng mang lại khả năng cân bằng đường huyết cho người sử dụng.
Dưới đây là một số tác dụng của trà lúa mạch. Ngoài ra còn các lợi ích khác bạn có thể tham khảo trên báo đài hoặc tạp chí khoa học.
Như đã nói ở phần đầu bài viết, trà lúa mạch không hề chứa bất kỳ loại Caffeine nào nên sẽ không hề gây hại cho giấc ngủ, mà ngược lại còn giúp bạn ngủ sâu hơn. Do các vitamin và hoạt chất trong trà lúa mạch có khả năng giúp cơ thể thư giản, giảm mệt mỏi sau ngày dài làm việc. Nếu trước khi ngủ bạn uống một ly trà lúa mạch sẽ tạo nên cảm giác thư thái và có một giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn bình thường.
Đồng thời nhờ được làm từ lúc mạch nguyên hạt nên loại trà này có hàm lượng chất sơ lớn, tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu bạn đang gặp các vấn đề như táo bón, khó tiêu thì bạn có thể sử dụng trà lúa mạch để cải thiện tình trạng này. Đây cũng là một phương pháp dân gian được nhiều quốc gia Đông Á như Nhật, Trung, Hàn sử dụng từ lâu. Khoa học ngày nay cũng chỉ ra rằng, nhờ vào chất xơ mà hệ tiêu hóa có thể điều chỉnh chất dinh dưỡng và đẩy chất thải ra ngoài, dẫn đến tiêu hóa khỏe mạnh.
Vì thể để cải thiện giấc ngủ và có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh bạn nên dùng 1 ít trà lúa mạch mỏi ngày thay vì các thức uống hiện đại chứa nhiều đường và chất béo có hại.
Một trong những lý do để Trà lúa mạch trở thành “thức uống” giảm cân mà nhiều chị em lựa chọn chính là: hàm lượng calo thấp. Đồng thời lượng đường trong trà lúa mạch gần như xấp xỉ bằng 0. Điều này ngăn cơ thể hấp thu Calo, cũng như đường, nhưng vẫn có cảm giác no lâu khi uống nhiều nước trà.
Đó chính là lý do tạo nên những tác dụng như giảm cân hay cân bằng đường huyết của trà lúa mạch. Ngoài ra việc chứa hàm lượng chất xơ cao của trà cũng phần ào giúp bạn cảm thấy không đói và hạn chế hấp thụ các món ăn vặt hay bữa ăn phụ hơn.
Mặt khác, chất chống oxy hóa còn tăng cường quá trình trao đổi chất của bạn và thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao khi ăn kiêng đi kèm với uống trà lúa mạch.
Theo các nghiên cứu mới đây, lúa mạch có thể giảm cholesterol xuống 15% ở những người có hàm lượng cholesterol tăng cao. Lúa mạch có nguồn beta glucan phong phú, một dạng chất xơ giúp ruột trì hoãn hấp thu mỡ và cholesterol, giúp bảo vệ tim. Vitamin E, kẽm, sắt có trong lúa mạch còn giúp ngăn ngừa bệnh tim, ngăn chặn đột quỵ, làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể.
Polyphenol có trong chiết xuất từ lúa mạch có thể làm giảm độ bám dính của vi khuẩn đến các bộ phận khác nhau của cơ thể, do đó ngăn ngừa nhiễm khuẩn. Vì thế khi uống trà lúa mạch còn giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch và tự làm sạch một cách tự nhiên. Đặc biệt đây là loại trà có khả năng bảo vệ răng miệng và kháng acid hiệu quả sau khi ăn.
Trà Lúa mạch được xếp vào nhóm ngũ cốc nguyên hạt, vì thế phần vỏ của chúng cung cấp đáng kể lượng Vitamin bao gồm Vitamin Nhóm E bà B có tác dụng làm đẹp và bảo vệ thanh xuân từ sâu bên trong cơ thể. Ngoài ra Vitamin E, khoáng và chất xơ có trong phôi của lúa mạch cũng là những chất cần thiết cho tế bào da, tóc và móng. Ông bà ta có câu “Cái răng cái tóc là gốc con người”, trà lúa mạch giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe cũng như tạo nên vẻ ngoài cuốn hút cho bạn.
Đặc biệt các nguyên cứu khoa học còn cho thấy trong hạt lúa mạch chứa các thành phần như lignans, selen, vitamin A và C vốn rất tốt cơ thể, đặc biệt là làm đẹp. Ngoài ra trong lúa mạch còn có một chất tên là lignans, chống oxy hóa và giàu chất dinh dưỡng, duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và đưa máu tuần hoàn đều khắp cơ thể.
Vì thế sử dụng trà lúa mạch với lượng vừa phải mỗi ngày sẽ giúp giữ gìn nét thanh xuân cho chị em.
Ngoài các loại trà lúa mạch túi lọc, chỉ cần ngâm vào nước nóng là có thể dùng được ngay. Thì trên thị trường vẫn còn những loại trà lúa mạch nguyên hạt rất được ưa chuộng. Vì loại trà này chính là lúa mạch “chính hiệu” không hề thêm bất kì chất tạo màu, tạo vị, tạo hương nào.
Bạn có thể tìm mua tại: Trà lúa mạch nguyên hạt chính hiệu
Khác với trà túi lọc, trà lúa mạch nguyên hạt có cách uống riêng. Để làm chính các hạt lúa và giúp chúng tiết ra trà bạn cần phải sử dụng ấm đun, thay vì pha trà với nước ấm.
Bước 1: Cho 70-80g trà lúa mạch vào 1 lít rưỡi nước.
Bước 2: Mang nước trà đi đun sôi trong vòng 3 phút thì tắt lửa.
Bước 3: Sau đó mang châm vào ấm trà hoặc lượt qua rây để lấy nước.
Bây giờ bạn có thể tha hồ pha chế trà lúa mạch hay uống nóng uống lạnh tùy thích.
Trà lúa mạch nguyên hạt hay trà lúa mạch túi lọc là một trong những loại trà có bán tại Moshi Moshi, ngoài ra chúng tôi còn cung cấp các loại trà đến từ Nhật Bản thơm ngon chất lượng cao. Đặt hàng dễ dàng thông qua Website: moshimoshi.vn hay gọi trực tiếp đến Hotline 0902.515.699 - 0909.245.123 để được tư vấn.
Tham khảo thêm: Các loại trà Nhật Bản tốt cho sức khỏe.
Số lượng :
Tổng tiền :
