slider-image
slider-image
slider-image
slider-image
slider-image
slider-image
slider-image

Cách làm chè thực dưỡng đơn giản lại tốt cho sức khỏe

15/07/2022

Các món ăn thực dưỡng luôn luôn mang nhiều tác dụng cho sức khỏe. Vì thế bạn không thể bỏ qua món tráng miệng này. Đó chính là chè thực dưỡng với những nguyên liệu bổ ích như gạo lứt, mè, đậu…

Thực dưỡng là gì?

Cách làm chè thực dưỡng đơn giản lại tốt cho sức khỏe

Thực dưỡng hay còn được biết đến với tên gọi chế độ ăn thực dưỡng Ohsawa. Đây là một trong những phương pháp ăn kiêng với những nguyên liệu tự nhiên. Đặc biệt các thực phẩm được sử dụng trong thực dưỡng thường mang dược tính cũng như sự cân bằng về âm dương. Kết hợp cùng thiền định và luyện tập mang đến một lối sống lành mạnh, yên bình.

Không chỉ người trưởng thành mà phương pháp thực dưỡng còn được áp dụng cho trẻ em. Vì đa số các nguyên liệu nấu ăn đều là những nguyên liệu sạch, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh. Nhiều người ăn chế độ thực dưỡng đã giảm bớt tình trạng béo phì hay các bệnh lý về tim mạch. Đặc biệt một số người mắc bệnh ung thư hay tiểu đường cũng được cải thiện sức khỏe đáng kể. Tác dụng này có thể đến từ việc khuyến khích việc ăn thường xuyên, nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt và duy trì tinh thần lạc quan của phương pháp thực dưỡng Ohsawa.

Cách làm chè thực dưỡng chay mặn đều dùng được.

Cách làm chè thực dưỡng đơn giản lại tốt cho sức khỏe

Tuy đường là một trong những gia vị được khuyên không nên sử dụng nhiều. Nhưng chè thực vẫn là món ăn lành mạnh được rất nhiều người yêu thích. Bạn có thể lưu công thức món ăn này để thay thế cho những món chè thông thường nhiều chất béo khác.

Nguyên liệu nấu chè thực dưỡng.

  • Gạo lứt Nhật (Mua ngay tại: Gạo Lứt Nhật mềm dẻo)
  • Đậu đen
  • Mè đen
  • Gừng
  • Muối
  • Đường

Các bước nấu chè thực dưỡng thơm ngon.

  • Bước 1: Gạo lứt Nhật sau khi mua từ Moshi Moshi về mang đi vo gạo rồi ngâm qua đêm. Đồng thời đậu đen cũng mang đi ngâm cùng lúc với gạo lứt. Khi ngâm như vậy sẽ giúp gạo lứt nảy mầm, tăng thêm dinh dưỡng. Đặc biệt là các loại vitamin tốt cho da và tóc.
  • Bước 2: Gạo lứt và đậu đen sau khi ngâm qua đêm thì mang đi nấu cùng với 1 ít gừng thái lát. Cho đến khi hỗn hợp sôi thì vặn nhỏ lửa, rồi cho một ít muối vào nấu cho đến khi nở.
  • Bước 3: Trong lúc này mang mè đi rang cùng 1 ít muối cho đến khi thơm. Tiếp theo đem đi giã hoặc xay nhuyễn để dùng làm nguyên liệu.
  • Bước 4. Đợi cho đậu đen và gạo lứt mềm, nở thì cho thêm ít đường vào. Đợi đường tan thì tắt bếp, cho chè ra chén và rãi lên 1 ít mè rang giã nhuyễn lúc nãy. Vậy là bạn đã có một món chè thực dưỡng thơm lừng tròn vị.

Mua thực phẩm thực dưỡng ở đâu?

Moshi Moshi là đơn vị sở hữu nhiều năm kinh nghiệm trong việc phân phối những nguyên liệu, sản phẩm thực dưỡng đến từ Nhật Bản. Đất nước sản sinh ra phương pháp độc đáo mang nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe này. Chúng tôi tự hào vì đã mang lại sức khỏe tuyệt vời cho hàng ngàn, hàng chục ngàn khách hàng thân yêu trong những năm qua.

Đừng quên ghé qua Website: moshimoshi.vn hoặc Liên hệ Hotline: 0902.515.699 - 0909.245.123 để đặt hàng những sản phẩm thực dưỡng tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình.

Xem ngay: Các sản phẩm thực dưỡng đến từ Nhật Bản.

Tham khảo thêm các sản phẩm nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản tại Moshi Moshi. Chúng tôi luôn mang đến những sản phẩm Nhật Bản chất lượng với giá thành tốt nhất dành cho Quý Khách!

 

Kikkoman gần 4 thế kỷ thăng trầm cùng nước tương

Kikkoman gần 4 thế kỷ thăng trầm cùng nước tương

23/09/2022
Cách làm Miso truyền thống đầy thú vị của người Nhật

Cách làm Miso truyền thống đầy thú vị của người Nhật

21/09/2022

Tags :

cách làm chè thực dưỡng chè thực dưỡng chế độ ăn thực dưỡng công thức chè thực dưỡng làm chè thực dưỡng nấu chè thực dưỡng phương pháp thực dưỡng

Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng

product-image

Số lượng :

Tổng tiền :

Sản phẩm đã được thêm vào giỏ hàng

Phí vận chuyển: Tính khi thanh toán

Tổng tiền thanh toán: