Chế độ ăn thực dưỡng là hướng đi tập trung vào sức khỏe lành mạnh và nguồn thực phẩm tự nhiên được nhiều người lựa chọn. Với combo ăn thực dưỡng chay Nhật Bản với các sản phẩm an toàn và lành tính cho bữa ăn thực dưỡng hằng ngày của bạn.
-Gạo lứt Nhật Bản 2 ký (Koshihikari)
-Tương miso trắng Mikochan 1 ký
-Bột nêm rong biển Kombu Dashi no Moto 56g
Với combo thực dưỡng chay, bạn có thể đa dạng thêm các món thực dưỡng vào chế độ ăn hằng ngày với:
-Nấu cơm gạo lứt Nhật Bản.
-Nấu súp miso
-Cháo gạo lứt
-Gạo lứt Nhật Bản chứa hàm lượng dinh dưỡng đặc biệt cao như chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất. Ăn gạo lứt Nhật Bản giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và xây dựng cơ bắp.
-Thực dưỡng tập trung vào việc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh tốt cho hệ tim mạch.
-Việc tiêu thụ các loại thực phẩm tự nhiên và giàu chất dinh dưỡng cũng có thể cải thiện tinh thần và giảm căng thẳng.
-Giúp duy trì cân nặng và quản lý cân đối một cách hiệu quả.
***Nấu gạo lứt Nhật Bản***
-Bước 1: Ngâm gạo lứt khoảng từ 24 tiếng đến 30 tiếng, mỗi 12 tiếng sẽ thay nước một lần. Ngâm gạo để làm mềm lớp cám bên ngoài và giúp hạt gạo lứt nảy mầm sẽ tăng 60% hàm lượng vitamin so với không ngâm. Có thể ngâm một lần cho nhiều phần ăn, phần còn dư chắc ráo nước đậy kỹ để ngăn mát tủ lạnh được 1 tuần.
-Bước 2: Gạo sau khi ngâm đem đi vo qua vài lần nước cho đến khi nước trong
-Bước 3: Nấu gạo lứt theo tỷ lệ 1 gạo: 1,5 nước (tăng giảm tỉ lệ tùy theo sở thích cho lần tiếp theo). Trường hợp quên ngâm lượng nước tỷ lệ 1 gạo: 2 nước.
-Bước 4: Nhấn nút nấu và thưởng thức hạt cơm gạo lứt Nhật Bản mền dẻo, nở đều và thơm ngon ngọt.
***Nấu canh súp miso Nhật Bản***
-Bước 1: Chuẩn bị thêm rong biển sấy khô và ngâm với nước cho đến khi rong biển nở ra.
-Bước 2: Nấu sôi 500ml nước lọc và hòa tan 1 gói bột nêm rong biển Kombu vào
-Bước 3: Cho rong biển đã ngâm và cắt miếng vừa ăn cùng đậu hũ trắng cắt miếng vuông vào nấu
-Bước 4: Khi chín tắt bếp và cho 1 muỗng tương miso vào muôi múc canh và hòa tan miso vào nồi súp miso. Khuấy đều tất cả để hòa quyện tuong miso cùng các thành phần khác.
-Bước 5: Múc súp miso ra chén và thêm ít hành lá là có thể thưởng thức ngay.
Lưu ý: Các thành phần rong biển và đậu hũ không có trong combo, bạn có thể thỏa thích tùy chỉnh các thành phần cho món súp miso chay thêm hấp dẫn.
Khách hàng mua combo thực dưỡng chay Nhật Bản tại “Mua sản phẩm” hoặc liên hệ qua số hotline 0902515699 để được tư vấn và đặt hàng nhanh chóng.
Số lượng :
Tổng tiền :
